für bestimme Berufsgruppen wie z.B. der Blaulichtfraktion, kann es sinnvoll sein, eine präventive Maßnahme zu ergreifen. Der erste Schritt ist die Selbsterkenntnis und die Offenheit über vorhandene Problemen zu sprechen. Hier ist es wichtig, auf die eigene Psychohygiene zu achten, z.B. im Sinne einer ausgeglichenen WorkLife-Balance. Damit verbunden sind sowohl das Nachgehen positiver, außerberuflicher Aktivitäten als auch die Pflege sozialer Kontakte oder auch die Erfüllung grundlegender Bedürfnisse, wie ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Zudem können Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken sinnvoll sein.
Ich möchte Sie von Anfang bis Ende begleiten und helfen. Ich nehme für Sie die Zeit, die Sie brauchen. Mir ist es Wichtig, dass Sie wieder gestärkt am Leben teilnehmen können. Mein Beratung bietet sich für Einzel und Kleinstgruppen an. Gerade nach einem Großeinsatz ist dies eine sehr wichtige präventive Maßnahme und hat bereits Burnout und PTBS vermieden, wenn man über Einsatzereignisse spricht. Diese Beratung ersetzt jedoch keine psychotherapeutische Behandlung.
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